<B style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 15px">1.과로하지 않기</B>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><BR></DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">평소에 과도하게 체력소모를 하거나 수면시간이 짧은 경우 집중을 하는데 저해가 될 수</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">있습니다. 청소년 권장 수면시간은 7시간~8시간으로 이보다 덜 자게 되면 성장발육에</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">저해될 뿐만이 아니라 과로로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><BR></DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><B style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 15px">2.분위기 전환하기</B></DIV>
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">잡생각이 계속 들때는 무리하게 공부를 하려고 하기보다는 밖에 나와서 바람을 쐬거나</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">간단한 런닝이나 줄넘기와 같은 운동을 함으로써 분위기를 전환하고 다시 집중을 할 수</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">있는 환경을 만들 수 있습니다</DIV>
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><B style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 15px">3.가요 듣지 않기</B></DIV>
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">공부에 집중하는 법으로 노래를 들으면서 공부를 하시는 분들이 있는데 가사가 있는 가요의</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">경우에는 따라부르게 되거나 가사가 귀에 들어옴으로 인하여 집중에 방해가 된다고 합니다.</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">음악을 듣고 싶으시면 조용한 클래식으로 가사가 없고 잔잔하여 귀에 거슬리지 않는 음악을</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">택하는 것이 좋습니다.</DIV>
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><B style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 15px">4.먹으면서 하지 않기</B></DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">간혹 과자나 빵을 꺼내놓고 먹으면서 공부를 하는 사람들이 있는데 이렇게 할 경우에</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">집중력을 분산시켜 공부의 효율을 낮게 할 뿐더러 무의식 중에 계속 먹게되어 과체중을</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">유발할 수 있습니다.</DIV>
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><B style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 15px">5.목표의식</B></DIV>
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">무언가를 성취하고자 하는 목적이 있을때 비로소 공부하는 것이 즐거워지는데요, 공부에 집중하려면</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">지금 이순간 왜 공부를 해야 하는지 확실히 알고 있어야 합니다. 미래 장래희망과 목표로 하는 대학,</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">지금 공부하는 과목에서의 성적수준 등을 목표로 세워보는 것이 좋습니다.</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><BR></DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><B style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 15px">6.적당한 휴식 갖기</B></DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><BR></DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">무엇을 하던 기본은 어느정도의 휴식이 바탕이 되어야 합니다. 무작정 공부만 하려고 하기보다</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">40분 공부하면 10분 휴식과 같이 일정 시간을 정해놓고 집중을 한다면 효율적인 공부가 될 것입니다.</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><BR></DIV>
하남본원(이든독학재수)